ENSALADA DE FRUTA

LA ENSALADA DE FRUTA UN ALIMENTO SUPER NUTRITIVO PARA EL CONSUMO DE NIÑOS Y MAYORES, LAS FRUTAS AL CONSUMIRLO TEMPRANO TE DAN UNA BUENA ENERGIA.

COMO HACER UNA ENSALADA DE FRUTAS

1. Elige tus frutas. Unas de las opciones más sabrosas son las bayas (fresas, frambuesas, arándanos, moras), melones (sandía, melón dulce, cantalupo) manzanas, plátanos, uvas, pomelos, kiwis, mangos, nectarinas, naranjas, peras y melocotones.
   
   
   
   
   
   
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   Lava todas las frutas.
   
   
   
   
   
   
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   Pon las uvas y las bayas (menos las fresas) en un bol grande para mezclar.
   
   
   
   
   
   
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   Corta todas las otras frutas en trozos pequeños, tamaño bocadito. Como referencia, cada trozo debe ser un poco más grande que la uña de tu pulgar.
   
   
   
   
   
   
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   Ponlas todas juntas. Arréglalas en una fuente, ponlas en boles individuales o Tupperware, o sírvelas directamente del bol ( dale una mano de Jugode limón al bol para endulzar la fruta de forma natural - esto retardará que se pongan marrones (oxidadas) debido al ácido cítrico y ácido ascórbico - las pastillas de Vitamina C harán el mismo efecto).
   
   
   
   
   
   
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   Servir a temperatura ambiente o un poco fresco. ¡Que lo disfrutes!
   
   
   
   
   

Publicado 2 minutes ago por MILAGROS SANCHEZ MICHUE